Hvorfor påvirker miljøet vårt oss - og hva kan vi gjøre for å bli mer bevisst?
Menneskene rundt oss former oss mer enn vi tror
Vi er alle i ulik grad et resultat av miljøet vårt. Menneskene vi omgir oss med spiller en sentral rolle når det kommer til å forme hvem vi er, fra vaner og ambisjoner til verdier og verdenssyn. Hvor bevisste er vi egentlig på denne innflytelsen, og hva kan vi gjøre for å bruke den til vår fordel?
Publisert
Sist oppdatert
ChatGPT er brukt som hjelpemiddel til å utforme denne teksten.
Gjenspeiling
Våre nærmeste omgivelser påvirker oss mer enn vi kanskje tror. Ifølge en studien The Ripple Effect:
Emotional Contagion
and Its Influence on
Group Behavior (Barsade, 2002), smitter emosjoner over på hverandre i team, noe som kan gå utover kollektiv produktivitet og trivsel. Det kan skyldes speilnevroner i hjernen, som aktiveres når vi observerer andres handlingen og ubevisst gjentar atferd. Dette betyr ikke at hvilket miljø vi befinner oss i nødvendigvis bestemmer hvor vi ender opp. Men det viser til viktigheten av det å være bevisst på hvilke mønstre og tankesett vi ønsker å assosiere oss med, ut ifra hvilken retning vi ønsker å utvikle oss.
De fem menneskene som betyr mest
Forfatteren Jim Rohn er kjent for å ha sagt, “Du er gjennomsnittet av de fem menneskene du bruker mest tid sammen med.” Selv om dette ikke er en absolutt sannhet, viser det til noe viktig, relasjonene dine kan enten bygge deg opp eller trekke deg ned. Har du lagt merke til hvordan humøret ditt påvirkes etter å ha tilbrakt tid med en negativ person kontra en som er oppløftende?
Hvordan bli mer bevisst
Analyser deg selv og nettverket ditt. Hvem bruker du mest tid med? Er de menneskene inspirerende og støttende, eller skaper de stress og usikkerhet? Hvilke mønstre ønsker du å bryte, og hvem styrker disse?
Sett klare grenser. Det er lov å sette grenser for relasjoner som ikke lenger gagner deg. Dette betyr ikke at du må kutte ut folk fra livet ditt, men vær bevisst på hvor mye energi du gir til ulike relasjoner.
Søk nye forbindelser. Finn fellesskap eller nettverk der folk deler dine ambisjoner og verdier. For eksempel kan du bli med i nettverk som for eksempel SHE Community eller delta på konferanser som fremmer lederskap.
Støttende nettverk og suksess
Ifølge en rapport fra McKinsey & Company Women in the Workplace 2024, har kvinner i støttende nettverk større sannsynlighet for å lykkes i lederroller. Dette er en påminnelse om hvor viktig det er å ha sterke og positive påvirkninger rundt oss.
Menneskene rundt oss er speil, og de reflekterer hvem du er og hvem du kan bli. Ved å være bevisst på hvordan de former deg, kan du skape en hverdag som styrker dine mål og ambisjoner. Dette betyr ikke at vi ikke skal undervurdere det å ha relasjoner på grunn av omsorg og medmenneskelighet, men at vi kan tenke over hvilke ubevisste mønstre vi tar til oss og sette grenser deretter. Hvem er dine fem?
